OVER EDUCARE WERKWIJZE BEHANDELING
Agenda
Aanmelden voor een groepstherapie of een Choose Again Cirkel?
Dat kan via ons aanmeldformulier. Vermeld hierbij duidelijk de groepstherapie waaraan u wilt deelnemen.
Start 6 januari 2026
Mindfulness
Deze groepssessies bieden een combinatie tussen mindfulness en cognitieve gedragstherapie en heet officieel: ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy’, kortweg MBCT
Ontdek de transformerende kracht van mindfulness! Wees bereid om een innerlijke reis te maken en te ontdekken hoe je negatieve gedachten en gevoelens kunt omarmen in plaats van te vermijden. Deze groepstraining, bekend als Aandachtgerichte Cognitieve Therapie, biedt je de sleutel tot een leven van acceptatie en meer innerlijke rust.
Data en locatie
Dinsdagochtend van 10.00-12.00 uur
Data: 6-13-20 en 27 januari; 3-10 en 17 februari; 3 maart. De terugkomsessie is op 14 april.
Aanmelden via deze link of een appje naar 06-41240680
Er is nog één plek vrij.
Start 10 maart 2026
Kwetsbaar en Krachtig
Deze groepstraining gaat over levenskunst.
Maar in plaats van een training waarmee jezelf kunt verbeteren, is het een training waarmee je leert te ‘ont-beteren’.
Levenskunst is eerder het loslaten van bepaalde patronen dan het jezelf opleggen van eisen waaraan je moet voldoen. Het gaat om ruimte maken, jezelf toestaan te zijn wie je bent. Dan komt er ruimte voor inspiratie, levensvreugde en groei.
Data: 10-17-24 en 31 maart; 7 april; 12-19 en 26 mei. De terugkombijeenkomst is op 18 augustus
Dinsdagen van 10.00 – 12.00 uur
Locatie: Praktijk Educare, Torenakkers 7 te Havelte
Je kunt je via ‘aanmelden‘ opgeven voor deze training.
Start 2026 na de zomer
Voluit leven
Ben je op zoek naar meer balans tussen wat je verstand tegen je zegt en wat je hart je ingeeft? Wil je leven vanuit jouw wezen, vanuit jouw waarden? Hier kun je mee aan de de slag met de training ‘Voluit Leven’ in de zomer van 2025!
Doel van de training is om meer een balans te brengen tussen wat je verstand zegt en je hart je ingeeft. Vanuit dat evenwicht kun je beter omgaan met de wisselvalligheden van het leven, maar ook met onzekerheid, spanning, verdriet en angst.
Je gaat op zoek naar wat jíj in het leven werkelijk belangrijk vindt, waarmee je leert om het piekeren los te laten en negatieve reactiepatronen bij jezelf om te zetten. Hiermee leef je minder vanuit de automatische piloot en leer je te genieten van wat het moment je biedt.
Je kunt deze groepssessies Voluit Leven apart volgen, of ná de mindfulness training óf als onderdeel van het jeugdprogramma ‘Leven vanuit míjn wezen’.
Lees meer
Dinsdagen 10.00-12.00 uur Praktijk Educare, Torenakkers 7 te Havelte
Data: wordt nog gepland
Start najaar 2026
Met lef
Het doel van de cursus ‘Met lef!’ is het leren omgaan met de angst en onzekerheid, zodat je met meer plezier het contact met anderen kunt aangaan.
Stap voor stap wordt je je bewust van de angstige gedachten die je uit balans brengen. Daarnaast wordt er gewerkt aan het vergroten van het zelfvertrouwen. Er worden oefeningen en vaardigheden aangeboden die je assertiever maken en je helpen in het contact met anderen. Tevens worden er in de cursus ervaringen uitgewisseld.
Door actief bezig te zijn met de opdrachten, leer je je angst en onzekerheid beter aan te pakken.
Locatie: Praktijk Educare, Torenakkers 7 te Havelte
Data: wordt nog ingepland
Voor wie?
De cursus is bedoeld voor mensen die snel verlegen zijn, het moeilijk vinden een gesprek te beginnen of bang zijn op te vallen in gezelschap. Maar ook voor mensen met een negatief zelfbeeld, gevoelens van minderwaardigheid of eenzaamheid wat vaak onder de sociale angst verstopt zit.
Je kunt je via ‘aanmelden‘ opgeven voor deze training.
Om de twee weken op donderdagochtend van 09.30 tot 12.00 uur
Choose Again Cirkel
Choose Again is de naam van de grondige zes-stappen methode ontwikkeld door Diederik Wolsak. Via deze link kun je ook twee sessies met deelnemers zien. Dan krijg je een eerste indruk.
Met deze methode kun je onbewuste belemmerende kernovertuigingen aanpakken: dat zijn verborgen denkfouten die je bent gaan geloven over jezelf en door welke gekleurde bril jij jouw leven ziet en ervaart. Veel van deze overtuigingen werpen barrières op. Die laten zich in dagelijks leven als onvrede, een upset of een overmatige reactie zien.
Door je bewust te worden dat wat je bent gaan geloven over jezelf een ‘vergissing’ is, kun je onvrede, stress, angst en disfunctionele gedragspatronen transformeren.
Data 2025
13-11 / 27-11 / 11-12
Locatie: Praktijk Educare, Torenakkers 7 te Havelte
Start winter 2027 Opgeven is mogelijk
Compassie als sleutel tot geluk
Deze training is gebaseerd op Compassion-focused therapy (CFT). Dit is een therapievorm die gericht is op het bewust bevorderen van compassie. Compassie voor jezelf en voor anderen.
Compassie hebben houdt in dat je begripvol bent. Het betekent dat je net zo liefdevol naar jezelf of naar anderen kijkt op het moment dat iets fout gaat, als wanneer er niets aan de hand is.
Het idee achter CFT is dat veel van je emotionele problemen voortkomen uit zelfkritische gedachten en gedragingen. Door compassie en vriendelijkheid te ontwikkelen naar jezelf en naar andere mensen, kun je je emotie-regulatiesysteem verbeteren.
Data en locatie
Dinsdagochtend van 10.00 – 12.00 uur. De data worden eind 2026 gepland
Locatie: praktijk Educare, Torenakkers 7 te Havelte
Flyer
Aanmelden via deze link of een appje naar 06-41240680