Start 25 februari 2025

Mindfulness

Deze groepssessies bieden een combinatie tussen mindfulness en cognitieve gedragstherapie en heet officiëel: ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy’, kortweg MBCT

Ontdek de transformerende kracht van mindfulness! Wees bereid om een innerlijke reis te maken en te ontdekken hoe je negatieve gedachten en gevoelens kunt omarmen in plaats van te vermijden. Deze groepstraining, bekend als Aandachtgerichte Cognitieve Therapie, biedt je de sleutel tot een leven van acceptatie en meer innerlijke rust.

Lees meer

Data en locatie
Dinsdagochtend van 10.00-12.00 uur
Data: 25 februari, 4-11 en 18 maart; 1-8-15 en 22 april. Terugkomsessie is op 20 mei.

Flyer

Aanmelden via deze link of een appje naar 06-41240680

Start 17 juni 2025

Voluit leven

Ben je op zoek naar meer balans tussen wat je verstand tegen je zegt en wat je hart je ingeeft? Wil je leven vanuit jouw wezen, vanuit jouw waarden? Hier kun je mee aan de de slag met de training ‘Voluit Leven’ in de zomer van 2025!

Doel van de training is om meer een balans te brengen tussen wat je verstand zegt en je hart je ingeeft. Vanuit dat evenwicht kun je beter omgaan met de wisselvalligheden van het leven, maar ook met onzekerheid, spanning, verdriet en angst.
Je gaat op zoek naar wat jíj in het leven werkelijk belangrijk vindt, waarmee je leert om het piekeren los te laten en negatieve reactiepatronen bij jezelf om te zetten. Hiermee leef je minder vanuit de automatische piloot en leer je te genieten van wat het moment je biedt.
Je kunt deze groepssessies Voluit Leven apart volgen, of ná de mindfulness training óf als onderdeel van het jeugdprogramma ‘Leven vanuit míjn wezen’.

Lees meer

Dinsdagen 10.00-12.00 uur Gezondheidsplein Havelte GGZ behandeling (ACT met Voluit Leven)
Data:17 en 24 juni, 1 en 8 juli, 19 en 26 augustus, 2 en16 september. Op 20 oktober is de terugkombijeenkomst.

Aanmelden via deze link.
Flyer

Start 30 september 2025

Met lef

Het doel van de cursus ‘Met lef!’ is het leren omgaan met de angst en onzekerheid, zodat je met meer plezier het contact met anderen kunt aangaan.

Stap voor stap wordt je je bewust van de angstige gedachten die je uit balans brengen. Daarnaast wordt er gewerkt aan het vergroten van het zelfvertrouwen. Er worden oefeningen en vaardigheden aangeboden die je assertiever maken en je helpen in het contact met anderen. Tevens worden er in de cursus ervaringen uitgewisseld.

Door actief bezig te zijn met de opdrachten, leer je je angst en onzekerheid beter aan te pakken.

Locatie: Gezondheidsplein Havelte, Veldkamp 77
Data: 30 september, 7-14 en 21 oktober, 4-1-en 18 november. Terugkomdatum is 16 december.

Voor wie?

De cursus is bedoeld voor mensen die snel verlegen zijn, het moeilijk vinden een gesprek te beginnen of bang zijn op te vallen in gezelschap. Maar ook voor mensen met een negatief zelfbeeld, gevoelens van minderwaardigheid of eenzaamheid wat vaak onder de sociale angst verstopt zit.

Je kunt je via ‘aanmelden‘ opgeven voor deze training.

Lees meer

Om de twee weken op donderdagochtend van 09.30 tot 12.00 uur

Choose Again Cirkel

Choose Again is de naam van de grondige zes-stappen methode ontwikkeld door Diederik Wolsak. Via deze link kun je ook twee sessies met deelnemers zien. Dan krijg je een eerste indruk.
Met deze methode kun je onbewuste belemmerende kernovertuigingen aanpakken: dat zijn verborgen denkfouten die je bent gaan geloven over jezelf en door welke gekleurde bril jij jouw leven ziet en ervaart. Veel van deze overtuigingen werpen barrières op. Die laten zich in dagelijks leven als onvrede, een upset of een overmatige reactie zien.

Door je bewust te worden dat wat je bent gaan geloven over jezelf een ‘vergissing’ is, kun je onvrede, stress, angst en disfunctionele gedragspatronen transformeren.

Data 2025
06-02 / 06-03 / 20-03 / 03-04 / 22-05 / 12-06 / 26-06 / 21-08 / 18-09 / 02-10 / 16-10 / 30-10 / 13-11 / 27-11 / 11-12

Locatie tot en met 3 april: Gezondheidsplein Havelte, Veldkamp

Lees meer

Aanmelden

Start winter of lente 2026. Opgeven is al mogelijk

Kwetsbaar en Krachtig

Deze groepstraining gaat over levenskunst.
Maar in plaats van een training waarmee jezelf kunt verbeteren, is het een training waarmee je leert te ‘ont-beteren’.

Levenskunst is eerder het loslaten van bepaalde patronen dan het jezelf opleggen van eisen waaraan je moet voldoen. Het gaat om ruimte maken, jezelf toestaan te zijn wie je bent. Dan komt er ruimte voor inspiratie, levensvreugde en groei.

Data winter of lente 2026
Dinsdagen van 10.00 – 12.00 uur wordt nog gepland
Locatie: nader te bepalen

Je kunt je via ‘aanmelden‘ opgeven voor deze training.

Lees meer.

Start lente 2026 Opgeven is mogelijk

Compassie als sleutel tot geluk

Deze training is gebaseerd op Compassion-focused therapy (CFT). Dit is een therapievorm die gericht is op het bewust bevorderen van compassie. Compassie voor jezelf en voor anderen.
Compassie hebben houdt in dat je begripvol bent. Het betekent dat je net zo liefdevol naar jezelf of naar anderen kijkt op het moment dat iets fout gaat, als wanneer er niets aan de hand is.

Het idee achter CFT is dat veel van je emotionele problemen voortkomen uit zelfkritische gedachten en gedragingen. Door compassie en vriendelijkheid te ontwikkelen naar jezelf en naar andere mensen, kun je je emotie-regulatiesysteem verbeteren.

Lees meer

Data en locatie
Dinsdagochtend van 10.00 – 12.00 uur
Locatie wordt nog bekend gemaakt. In ieder geval in Havelte.

Flyer

Aanmelden via deze link of een appje naar 06-41240680