Choose Again

Met deze methode kun je onbewuste belemmerende kernovertuigingen aanpakken
Vanuit een gebeurtenis in het hier en nu, laat je je op de emoties die bij deze gebeurtenis horen, terugdrijven in je levensverhaal naar een herinnering waar je deze emotie ook zo intens hebt ervaren (floating back). Vanuit dit gevoel verken je de verborgen denkfouten/vergissingen die je over jezelf bent gaan geloven. Veel van dit soort overtuigingen werpen in het heden barrières op. Die tonen zich in je dagelijks leven als onvrede, een upset of een overmatige emotionele reactie.

Door je bewust te worden dat wat je bent gaan geloven over jezelf een ‘vergissing’ is, kun je onvrede, stress, angst en disfunctionele gedragspatronen transformeren.

Methode

De methode is radicaal en daarmee vergaand. Krachtig en recht-door-zee waardoor je die hardnekkige belemmerende (vaak verborgen of verdrukte) overtuigingen succesvol kunt omzetten. De onderliggende gebeurtenis wordt zo (deels) ontladen.
De kracht en het uitgangspunt van Choose Again dat je zelf de volle verantwoordelijkheid neemt voor wat jij over jezelf bent gaan denken en geloven, maakt je innerlijk blijvende stappen neemt. Dit wordt ook wel schaduwwerk genoemd.

Door het inzicht kun je de belemmerende overtuigingen loslaten. Hierdoor ervaar je meer ontspanning, met meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en compassie.
Choose Again is een methode die goed is aan te leren en uiteindelijk prima zelfstandig toe te passen.
De sessies worden altijd in groepsverband (maximaal 8 deelnemers) aangeboden. Dit wordt een Cirkel genoemd. In de bijlage kun je daar alles over lezen.

Voor wie?

Choose Again gaat een heel belangrijke stap verder dan cognitieve (gedrags) therapie en zelfs dan EMDR. Als je die therapeutische vormen al eerder aangeboden hebt gekregen, maar je blijft steeds maar weer in hetzelfde oude denk- en gedragspatronen steken, dan is Choose Again wellicht een geschikte volgende stap. Juist omdat deze methode zo radicaal is en zonder omhaal de belemmerende kernovertuiging(en) blootlegt en ontlaadt.
Deze methode past bij vrijwel iedereen die ervaart dat hij vastloopt in het leven. Ook voor mensen die nieuwsgierig zijn naar hun onbewuste (negatieve kern) overtuigingen en die willen ervaren hoe het leven eruit kan zien als je die eenmaal hebt doorvoelen en écht hebt kunnen loslaten.
Er wordt niet eindeloos in jeugdervaringen gegraven, maar die worden altijd wel aangeraakt. Ook worden de actuele gebeurtenissen niet geanalyseerd, omdat die vooral als aanleiding, trigger worden beschouwd om een stap in je eigen proces te zetten.

Contra-indicaties voor Cirkels: acute psychoses, dissociaties, aanhoudend effect van verslaving(en) en onbeheersbare emotionele en/of gedragsontladingen.

Ondanks dat de werkwijze en doelen volledig binnen de uitgangspunten van de positieve psychologie passen, heeft er nog niet voldoende evidence-based onderzoek naar de effecten plaatsgevonden. Mijn ervaringen echter zijn zo overtuigend dat ik deze methode als onderdeel van de behandeling of op zichzelf staand aanbied omdat ze veel cliënten zoveel brengt.
Door het gemis aan wetenschappelijk onderzoek zijn sessies Choose Again niet declarabel bij de zorgverzekeraar en wordt een vrijwillige bijdrage per sessie gevraagd. Richtprijs is €25 per live sessie van 2 1/2 uur.
Voordeel is dat je zonder verwijzing per direct in de geplande Cirkels kunt instromen. Er is dus geen wachtlijst voor deze behandelmethode.

Lees meer

.